Yin Yoga ist eine effektive Übungspraxis, sowohl für die Gesunderhaltung des Fasziengewebes, der Bänder, Sehnen und Gelenke als auch für mehr Flexibilität des Körpers. Es wird ohne Muskelanspannung geübt und du verweilst für ca. 1- 5 Minuten in den Positionen, der Körper kann regenerieren, wird entgiftet und wiederum mit Nährstoffen versorgt. Das Nervensystem kommt zur Ruhe und Raum für tiefe Entspannung kann entstehen.

Du kannst zwischen zwei Angeboten wählen: Einmal der Yin Yoga Kurs mit Atemübungen (Breathwork). Hier können Körper und Geist im meditativen Verweilen fokussierte Entspanntheit üben und gleichzeitig mehr loslassen.

Oder, Du entscheidest Dich für den Yin Yoga Kurs mit Faszienübungen, inspiriert durch traditionelle Chinesischen Medizin. Es geht darum, das Bindegewebe zu stimulieren und Deinen Energiefluss auszugleichen. Während der Praxis übst Du, Dich in die Positionen hinein zu entspannen, um tiefere Schichten Deiner Faszien zu erreichen und Deine Mobilität zu verbessern. Zusätzlich lernst Du Techniken der myofaszialen Entspannung kennen. Dies hilft Dir, Verklebungen in den Faszien der Muskeln zu lösen und somit körperliche Beschwerden zu reduzieren.

In Soulyogas lichtdurchflutetem Studio im Herzen Schönebergs erwartet Dich ein vielfältiges und inspirierendes Angebot. Als einer der ersten Anbieter im Berliner Südwesten bieten Melina und Jasmin die Trendsportart Aerial Yoga an. Soulyoga Berlin möchte Yoga modern und alltagstauglich vermitteln – ohne Dogma und mit Leichtigkeit.

Du wirst von erfahrenen Yogalehrer:innen in kleinen Gruppen von 13 Personen begleitet, die auf Deine Bedürfnisse eingehen. Come as you are! Im Soulyoga Studio dürfen sich Dein Körper befreit, Dein Geist beruhigt und Dein Herz berührt fühlen. Yoga your Body. Yoga your Mind. Yoga your Soul.

Bitte komme ein paar Minuten vor Kursbeginn, um Deinen Platz zu finden