Egal welche Veränderungen anstehen und wo Du gerade stehst - noch im Beruf, im Übergang in den Ruhestand oder bereits angekommen in der 3. Lebensphase - ein Check Deiner Ressourcen macht jederzeit Sinn.

Ressource - was ist gemeint?

Der Begriff "Ressource" (gesprochen wie "Ressursse") stammt aus dem Französischen. Man bezeichnet damit bestimmte Mittel, die nötig sind, um ein Ziel zu erreichen. Diese Mittel können Geld sein, aber auch gute Ideen. In unserem Fall sind es alle äußeren und inneren "Mittel", die Dir auf dem Weg in die Lebensphase Freiheit helfen und Dir ein lebenswertes Altern ermöglichen sollen. Aber: Damit Du Deine inneren und äußeren Ressourcen nutzen kannst, musst Du sie erstmal identifizieren.

Was sind Deine verschiedenen Arten von Ressourcen?

Ganzheitlich betrachtet unterscheiden wir diese 5 verschiedenen Arten von Ressourcen:

• Persönliche Ressourcen: Charaktereigenschaften, Fähigkeiten, Wissen, Werte, Lernfähigkeit

• Ziele, Wünsche, Träume, Ideen, Deine Vision und Veränderungsbereitschaft, auch Spiritualität und Religion …  Alles, was Dir Kraft, Sinn und Motivation gibt!

• Materielle Ressourcen: Geld, Altersversorgung, Besitz, Wohnraum

• Soziale Ressourcen: Zugehörigkeitsgefühl, alle freundschaftlichen und familiären Beziehungen …, Dein Wohn- und Lebensumfeld

• Körperliche Ressourcen: physische und psychische Gesundheit, Resilienz und Belastungsfähigkeit

Mit der Ressourcenperspektive betonen wir die Stärken, Fähigkeiten und Potenziale statt der Defizite und Probleme. Wir ignorieren aber nicht die Realität des Alterns und die damit verbundenen Herausforderungen. 

Das gewinnst Du durch einen Ressourcen-Check:

• Du gewinnst Klarheit über Deinen Status quo, kannst Veränderungen wahrnehmen und ggf. darauf reagieren

• Das Bewusstsein um Deine Ressourcen gibt Dir Sicherheit und stärkt Dein Selbstbewusstsein.

• Du kannst Deine individuellen Stärken und Fähigkeiten gezielter einsetzen und für Dich oder andere sinnvoll nutzen.

• Du erkennst, welche Ressourcen fehlen oder sich verschlechtern und Du kannst für Ausgleich in anderen Bereichen sorgen.

Hier einige Fragen, um Deine inneren Ressourcen zu checken:

• Welche Fähigkeiten und Kompetenzen hast Du in Deinem Leben und im Beruf erworben, die Dir jetzt zur Verfügung stehen und die helfen können den Ruhestand zu organisieren? Denk mal an Sprachen, Projektmanagement, Ziele setzen, organisieren …

• Auf welche Persönlichkeitsmerkmale kannst Du zurückgreifen und wie helfen sie Dir bei Deinen jetzigen Zielen? Vielleicht bist Du extrovertiert und kannst leicht auf Menschen zugehen? Oder Du liebst Verlässlichkeit, Strukturen und kannst Dich gut selbst organisieren und setzt Deine Pläne um?

• Welche Ressourcen ziehst Du aus Deinem sozialen Netz, Familie, Freunde …? Oder wünschst Du Dir neue Kontakte? Wie wäre es, über Veranstaltungen des Momo Cub andere Menschen kennenzulernen? 

• Wie steht es um Deine Ressource Gesundheit? Mit welchen Aktivitäten willst Du diese Ressource stärken?

• Welche Ressourcen bietet Dir Dein Wohn- und Lebensumfeld? Oft haben wir die Potenziale unseres Lebensumfeldes - ob Stadt oder Land - während der Arbeit wenig wahrgenommen und selten genutzt. Vielleicht willst Du es jetzt neu kennenlernen? 

Fazit

Welche Erkenntnisse hast Du durch den Ressourcen-Check gewonnen? Und was willst Du in die Tat umsetzen?

Mehr Inspirationen dieser Art findest Du auf meiner Website und natürlich in einem Einzel-Coaching mit mir.

Liebe Grüße
Gudrun